na nauke

[...] mam w domu zestawik...Cell pump duże opakowanie,hmb treca 300 tabsów i b complex 50 tab. i multivitamine 50 tbb. Cchiałym zwiększyć obowdy i troche sile i przy okazji zrobić idelany brzuvch na tym ,wogóle nie wiem czy się tak da cchiałbym to wszytko razem połączyć by potem mieć czas an nauke do szkoły.na brzuchu mam naprawde mało tłuszczyku:)

Czesc odbiegajac troche od tematyki tego forum chciałbym sie dowiedziec co sądzicie o Policealnej Szkole Detektywów i Pracowników Ochrony Ochikara?Wiąze z ta szkoła plany na przyszłosc i czy mógłby ktoś sie wypowiedziec na temat Tej szkoły??Chciałbym kontynuowac nauke dalej w WSb w Poznaniu(po Ochikarze)Z góry dziękuje....

Witam, W tym roku zaczynam naukę w liceum. Po liceum chciałbym dostać się do SGSP, a w czasie tych 3 lat przygotować się do testu sprawnościowego. Test sprawnościowy to dużo gimnastyki: przewroty, skoki przez skrzynie (w tym tygrysie), przejazd nad skrzynia przy pomocy drążka, przenoszenie manekina, slalomy. Do tego pływanie na dystansie 50m [...]

[...] sa takie zajęcia. W tym momencie pojawia się moje pytanie do osób które ćwiczą z trenerem i sa na prawdziwych treningach. A mianowicie prosze, zeby ktoś opisał jak wyglądaja pierwsze 3 treningi(kiedy zaczynam od zera nauke podnoszenia) Prosze o opis rozgrzewki, oraz cwiczen wykonywanych podczas treningu. Z góry dziękuje za odpowiedź!!!

[...] nauce pływania (trzymając je w dłoniach utrzymujemy się na powierzchni wody), z pewnością każdy dzieciak będzie zadowolony że zamiast obciachoej deski będzie mógł rozpocząć nauke na hantlach :) Przyjemne w dotyku, bezpieczne, wszechstronne zastosowanie w aqua aerobicu. Cena 49zł, jestem z Poznania. Regularna cena w np salonach GoSport to 89zł, [...]

Witam, przeglądam forum już spory kawał czasu, ale niestety nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie, mianowicie czy w Poznaniu znajduje się jakiś klub oferujący (niedoświadczonemu) naukę jujitsu (japońskiego, nie brazylijskiego). Robi mi to ogromną różnicę, bowiem chciałbym uczyć się tej sztuki szczególnie przez wzgląd na filozofię i historię. [...]

No więc trenuje 6x w tygodniu + bieganie rano 3x w tygodniu. Mam dodatkowo nauke na noc przez co się nie wysypiam i rano trzeba mnie siłą ściągać z wyrka. Słyszałem, że ZMA Olimpu jest dobre, ale były też opinie, że dla młodych ludzi za wcześnie na ZMA. Ja się pytam- co wy na to? Może coś innego? Help! Chodzi głownie o to, aby 5-6h snu [...]

[...] (po 3x w tyg mt i silka )... diete zrobie wysokobialkowa ,trening fbw , a teraz przejde do zeczy... Mt trenuje jako areoby... ale czasami nie chodze na treningi bo mam nauke w domu czy cos... jakie cwiczenia areobowe moge wykonywac wtedy w domu ? ? ? nie mam rowerka stacjonarnego, na dworze nie mam gdzie biegac bo mieszkam w centrum [...]

Siemka. Po wakacjach zaczynam naukę w klasie strażackiej a moja kondycja bardzo spadła i trochę przytyłem. Prosiłbym bardzo o jakieś ćwiczenia na wytrzymałość i bardzo szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Mile widziane ćwiczenia na: Kaloryfer, ręce, nogi. Proszę o szybko pomoc. :) !!

witam !! Moja kontuzja wzieła sie z próby nauczenia salta w tył od sciany. Rozpoczołem nauke na materacu sprężynowym grubosci 35cm. pewnego dnia w koncu sie nauczyłem. Robiac to salto po raz kolejny za mocno sie wybiłem i palcami spadłem na materaz a pietami na ziemie i palce w lewej nodze wygieły mi się potężnie do góry. Lekaz mi powiedział ze [...]

Witam! Mam na imię Damian i mam pytanie do np. pracowników siłowni i nie tylko. Jestem po liceum ogólnokształcącym i chciałbym od lutego rozpocząć naukę w takiej szkole NOVA na rocznej specjalności instruktor fitness lub specjalista do spraw dietetyki, a po skończeniu którejś z nich zrobić kurs na trenera personalnego. Dodam, że mam wiedzę, jeżeli [...]

[...] odżywając się jak wcześniej czyli śniadanie: płatki na mleku, herbata, obiad rzadko jadłem ale za to wszamałem coś w domu 4 kanapki, kabanosy, kolacja jajka zwykle. Trenuję piłke nożną 3 razy w tygodniu, na wf'ach sie nie obijam. Możecie polecić coś na zrzucenie wagi bez przyrostu ćwiczeń bo i tak cały tydzień mam zawalony przez nauke i sport.

Witam skończyłem studia pierwszego stopnia w gdansku zaocznie i chcialbym wiedziec czy jesli bede kontynuował nauke na awfie w olsztynie to czy dyrektorzy w szkolach beda gorzej patrzec na moj dyplom ? czy to niema duzego znaczenia?

A więc tak, często ćwiczę sobie w domu ćwiczenia typowo gimnastyczne, ogólne. Jakieś stanie na rękach, pompki, rozciąganko, troszkę hantelki, przysiady, takie tam. Mam teraz w planach naukę stania na rękach i jak największego wygięcia ciała w tył stojąc na rękach cały czas. Do tego często ćwiczę mostek. Ostatnio jednak naszło mnie na brzuszki, no [...]

[...] płaska, hantle(5,9,11 kg), gryf i placki do gryfu (2 5 i 9 kg) sztanga (40-45 kg) czy dało by sie ułozyc plan zeby cwiczyc na tym sprzecie?? Aha moim celem jest masa ( pod katem pilki noznej) i chodzilem na silke jakies 1,5 miecha ale ze wzgledu na trening pilkarski i nauke nie mam za bardzo czasu i chial bym pocwiczyc w domu dzieki z góry!

Hej, w roku 23/24 zdaję maturę i zamierzam aplikować się na studia na WAT (kierunek logistyka ekonomiczna). Jednak słyszałam, że po ukończeniu studiów będę musiała odpracować darmową naukę przez ok. 10 lat... chciałabym się dowiedzieć jak to wygląda w czasach obecnycg bo nie mogę znajść żadnej informacji na ten temat. Od razu dziękuje i [...]

Witam! Jaka jest wasza opinia na temat połączenia street workout'u i siłownii? Obecnie trenuje splitem 4x w tygodniu. Czy optymalnym rozwiązaniem byłoby gdybym chodził na siłownie pon-czw, a sobote przeznaczył na street workout? Głównie chodzi mi o naukę "tricków" typu human flag, invisible stairs pullup itp

I tydzień wolnego :-) Tylko że urlop na naukę....

[...] co mowisz to czytał duzo bo wszedzie gdzie pisza zeby spalic tłuszczyk jest potrzebna dieta!!! trening i aeroby. Trening--> moge cwiczyc ale jedynie w domu ze wzgledu na nauke:/ a chciałem zaczac cwiczyc A6W(aerobiczną szóstkę Weidera) do tego aeroby no i dietka ale z tego co Ty tu mowisz to mi jest niepotrzebna wiec prosze o pomoc i odp. [...]

Pobudka 5;30,10 min na ogarnięcie się 30 min na bieg zaprawę potem 20-30 min na porządki i higienę, później śniadanie przed 8 o 8 apel, i odrazu po zajęcia do obiadu, po obiedzie musztra do kolacji bo zajęcia i po kolacji czas wolny tzn rejony, porządki czad na naukę po 20 pastowanie butów, prysznic porządki i 21;30 gasną światła w weekendy trochę [...]